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"Es ist eine Lebenskunst, die schönen Dinge im Leben nicht aufzuhören, sondern ausklingen zu lassen." (Elisabeth Beruer)

Wenn die gute Stimmung ganz von selbst kommen soll. Wenn die gute Laune dem Gipfel zustrebt. Wenn sich Frust zu Fun verwandeln und aus Stress Spaß werden soll – dann sind Sie im Cafè Rosmarie genau richtig. Lustige Musikabende sorgen für "Alpengaudi" in geselliger Runde.

Alpine Fitness News aus Südtirol

Die besten Alpine Fitness Urlaubsangebote!

Erleben Sie Südtirol im Zeichen der Alpinen Fitness! Ihre Urlaubsspezialisten haben sowohl im Sommer als auch im Winter Top Angebote und Alpine Fitness Programme für Sie! Ob Sie die besten Nordic Walking Trails und Mountainbike Touren mit unseren Führern suchen, zum Wandern, Schifahren oder Langlaufen nach Südtirol kommen, dazu unser Wellness Verwöhnprogramm, Südtirols Kultur und kulinarische Köstlichkeiten genießen wollen, bei uns sind Sie richtig. Südtirols Bergwelt, die gesunde Luft und das klare Wasser sind die perfekten Voraussetzungen für Ihre Erholung.

Zögern Sie also nicht und reservieren Sie rechtzeitig Ihren Alpine Fitness Urlaub in Südtirol!

Südtirols Alpine Fitness Regionen heissen Sie herzlich willkommen.

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Sommer und Herbst in den Ferienregionen der Alpine Fitness

Mit Beginn der warmen Jahreszeit steigt auch wieder die Lust, sich zu bewegen und Ausflüge in der freien Natur zu machen. Wenn Sie sich fit halten wollen und auch im Urlaub nicht auf die gewohnte sportliche Betätigung verzichten möchten, laden Sie die Regionen des Alpine Fitness zu abwechslungsreichen Wanderungen und Nordic Walking Touren ein. Hier unsere Tipps!

Das Programm:

- Im Vinschgau haben sie bis Oktober die Möglichkeit, Nordic Walking Anfängerkurse zu besuchen! Wenn Sie bereits Experte sind, schnappen Sie sich Ihre Stöcke und machen Sie sich auf zu den vielzähligen Nordic Walking Wegen, die Ihnen neben der sportlichen Betätigung auch wunderschöne Ausblicke auf eine herrliche Naturlandschaft bescheren, wie z.B. im Florapark in Mals oder im Nationalpark Stilfser Joch in Glurns.

- In der Region Latsch-Martell werden Nordic Walking Wanderungen organisiert. Nutzen Sie die Gelegenheit, um bei einem Ausflug in Gesellschaft netter Leute die traumhaften Gebiete des Vinschger Sonnenbergs und Nödersbergs, bzw. des Martelltals kennen zu lernen!

- Auch im Passeiertal werden regelmäßig Nordic Walking Kurse, sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene angeboten.

- Das Sarntal lädt Sie zu geführten Touren in die wunderschönen Sarner Alpen ein. Die Herrlichen Panoramen, welche sich Ihnen bieten, werden Sie alle Mühen des Aufstiegs im Nu vergessen lassen! Nordic Walking Fans empfehlen wir eine Tour zu den Steinmännern, den Stoanernen Mandlen, den Wahrzeichen des Sarntals!

- Auch in Sand in Taufers im Ahrntal kommen Nordic Walking Begeisterte voll auf ihre Kosten! Jeweils mittwochs und donnerstags werden sowohl Einzelkurse, als auch Gruppenkurse abgehalten. Kommen Sie und entdecken Sie die schönsten Wege des Tales!

Wenn Ihnen die richtige Nordic Walking Ausrüstung noch fehlt, kein Problem! Sie können die Stöcke bequem in den Regionen der Alpine Fitness ausleihen!

Na, schon Lust auf Sport und Spaß im Freien bekommen? Dann planen Sie so schnell als möglich Ihren Urlaub in den Regionen der Alpine Fitness!

Fragen Sie nach dem aktuellen Programm:
http://www.alpinefitness.it/de/hotelsuche.html

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Warten auf den ersten Schnee

Jetzt, da die Tage kürzer werden, sehnt sich so mancher Alpine Fitness Liebhaber nach dem ersten Schnee. Bald ist es wieder soweit! Die Alpine Fitness Regionen rüsten sich für die anstehende Wintersaison. Auch dieses Jahr stehen die Alpine Fitness Urlaubsspezialisten ihren Gästen mit hoher Kompetenz zur Seite. Qualität, Freundlichkeit und Erfahrung werden in den Alpine Fitness Regionen groß geschrieben.

Kommen Sie und genießen Sie strahlenden Sonnenschein im Winter und vergnügen Sie sich im Schnee! Auch Anfänger brauchen auf das Schivergnügen nicht zu verzichten, da bei den diversen Aufstiegsanlagen Südtirols auch dieses Jahr wieder verschiedene Schikurse angeboten werden!

Tauschen Sie doch mal die Ski gegen Schneeschuhe aus und erkunden Sie die verschneite Berglandschaft, bewundern Sie zugefrorene Bäche und verschneite Wälder.

Auch die Freunde des Langlaufs sind mit einem Urlaub in den Regionen der Alpine Fitness gut beraten. Entdecken Sie die traumhaften Loipen der Region und lassen Sie sich von wahren Langlaufspezialisten bei Fragen zur Wahl der Loipe, der Ausrüstung oder der richtigen Technik beraten.

Haben Sie Lust auf Wintersport bekommen? Schließen Sie die Augen und träumen Sie von Pulverschnee und Wintersonne!

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Entdecken Sie die Regionen der Alpine Fitness in Südtirol!

Gönnen Sie sich einen Aktivurlaub in den Regionen der Alpine Fitness in Südtirol! Nirgendwo sonst lassen sich gesunde Bewegung in freier Natur und der Genuss traumhafter Naturlandschaften in absoluter Ruhe, fern vom Alttagsstress und vom Lärm des Alltags so bewusst erleben wie hier! Sowohl im Sommer als auch im Winter bieten Ihnen die Regionen der Alpine Fitness in Südtirol die Möglichkeit, Ihren Lieblingssport zu praktizieren, wie z.B. Nordic Walking, Wandern, Schifahren, Langlaufen, Schneeschuhwandern oder Schitouren.

Neben der sportlichen Betätigung locken die Regionen der Alpine Fitness mit verschiedensten kulturellen Schätzen, interessanten Traditionen und schmackhaften lokalen gastronomischen Köstlichkeiten.

Sie müssen sich nur für eine Region der Alpine Fitness entscheiden:
- Vinschgau
- Latsch / Martell
- Ultental
- Passeiertal
- Sarntal
- Eisacktal
- Ahrntal

Zögern Sie nicht und reservieren Sie so schnell als möglich Ihren Urlaub in einer der Regionen der Alpine Fitness in Südtirol. Die Urlaubsspezialisten freuen sich darauf, Ihnen ein interessantes Angebot zu unterbreiten und sie willkommen zu heißen!

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Nordic Walking Touren Tipps von den Profis

Die Nordic Walking Experten Rosi Mittermaier und Christian Neureuther sind begeistert von den Nordic Walking Trails in der Ferienregion Latsch-Martell, wo sie sich mit begeisterten Nordic Walking Fans zur Alpine Fitness Tour Südtirol 2008 trafen.

Hier für Sie die Tourentipps der Profis:

Montani Tour:
Ab Latscherhof ca. 20 m die Straße hoch bis zum asphaltieren Weg, welcher rechts abzweigt und durch die Obstanlagen führt.

Ausgangspunkt: Parkplatz Hotel Restaurant Latscherhof
Ziel: Parkplatz Hotel Restaurant Latscherhof
Kilometer: 9,10 km 
Höhenmeter: 350 m 
Tourmonate: Januar, Februar, März, April, Mai, Juni, Juli, August, September, Oktober, November, Dezember

Jägersteig:
Unterhalb des Eisstadions Einstieg (Holztor) zum Mareinwaal, welcher den großen „Trimm-Dich-Pfad“ kreuzt. Diesen mäßig ansteigend und idyllischen Waldweg weiter bis zur Einmündung in die Forststraße, welche Richtung Tarsch verläuft.

Ausgangspunkt: Parkplatz Hotel Restaurant Latscherhof
Ziel: Parkplatz Hotel Restaurant Latscherhof
Kilometer: 4,08 km 
Höhenmeter: 170 m 
Tourmonate: Januar, Februar, März, April, Mai, Juni, Juli, August, September, Oktober, November, Dezember

Almenrunde:
Ideale Route für Konditionstraining der Hochleistungssportler. Ideale Jahreszeit: Anfang Juni bis Anfang Oktober Unterhalb des Latscherhof den kurzer Asphaltweg hoch, am Eisstadion vorbei und durch das große Eisentor und die Wiese bis zur Abzweigung.

Ausgangspunkt: Parkplatz Hotel Restaurant Latscherhof 
Ziel: Parkplatz Hotel Restaurant Latscherhof
Kilometer: 20,50 km 
Höhenmeter: 1.240 m 
Tourmonate: Juni, Juli, August, September, Oktober

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Tipps für sicheres Wandern in Südtirols Bergen!

Ein Urlaub in Südtirols Bergen wäre nichts ohne die einzigartigen Touren, die man in traumhaften Landschaften, entlang romantischer Wege und auf steilen Pfaden unternehmen kann - in vollkommener Ruhe und in engem Kontakt mit der Natur.Nicht jeder kennt jedoch die Gefahren, welche die Bergwelt teilweise birgt. Egal ob Sie allein, mit Familie und Freunden oder mit einem erfahrenen Bergführer unterwegs sind - um unangenehme Überraschungen zu vermeiden, sollte jeder einige einfache, jedoch grundlegende Regeln kennen:

- Planen Sie Ihren Ausflug sorgfältig, Sie sollten Informationen, sowohl zur Streckenlänge als auch zur Schwierigkeit haben. Vergessen Sie vor dem Start nicht, jemanden über Ihr geplantes Ziel zu informieren.

- Legen Sie besonderes Augenmerk auf die Wettervorhersage und beobachten Sie auch währen der Tour ständig die Wetterentwicklung um, falls dies notwendig sein sollte, rechtzeitig umkehren zu können. Auch die Hüttenwirte informieren Sie gerne über die Wettersituation am Berg.

- Beurteilen Sie Ihre physische Fitness objektiv und wählen Sie darauf basierend die passende Route für Sie aus. Starten Sie früh am morgen und planen Sie genügend Zeit ein, um auf jeden Fall vor Einbruch der Dunkelheit wieder zurück zu sein.

- Wandern Sie mit gemäßigtem Schritt und legen Sie immer wieder eine Rast ein, vor allem wenn Sie mit Kindern unterwegs sind.

- Trinken Sie reichlich! Die für sportliche Betätigungen am besten geeigneten Getränke sind Wasser, Tees oder nicht gezuckerte Natursäfte gemischt mit Wasser. Wählen Sie Imbisse, die reich an Kohlenhydraten und Proteinen sind, wie z.B. Vollkornbrot, Trockenfrüchte und Nüsse.

- Achten Sie auf eine gute Ausrüstung und dabei vor allem auf gutes Schuhwerk für einen sicheren Tritt und um Verletzungen zu vermeiden.

- Die Kleidung sollte leicht und funktional sein. Aber auch Kleidung, die Sie evtl. vor Kälte und Regen schützt, sollte in keinem Rucksack fehlen! Außerdem empfiehlt es sich eine kleine Erste Hilfe Ausrüstung mitzunehmen.

- Richten Sie sich immer nach dem Schwächsten in Ihrer Gruppe, informieren Sie andere Bergsteiger über eventuelle Gefahren und leisten Sie bei Bedarf Erste Hilfe.

- Nehmen Sie Rücksicht auf die Natur: Vermeiden Sie Lärm und lassen Sie keine Abfälle am Berg zurück. Geben Sie Acht auf geschützte Tier- und Pflanzenarten.

- Weichen Sie nicht von den markierten Wegen ab und werfen Sie immer wieder einen Blick auf Ihre Wanderkarte. Im Zweifelsfall entscheiden Sie sich rechtzeitig umzukehren. Die Wanderrouten in Südtirol sind allesamt mit einer einheitlichen Markierung gekennzeichnet!

Wenn Sie sich an diese einfachen Regeln halten, kann unvergesslichen Abenteuern in Südtirols Bergwelt nichts mehr im Wege stehen!

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Schneeschuhwandern durch die Südtiroler Winterlandschaft

Eines ist sicher: Kaum eine Wintersportart hat sich in den letzten Jahren so etabliert wie das Schneeschuhwandern. Und angesichts der zurzeit herrlich verschneiten Südtiroler Winterlandschaft möchten wir diesen Beitrag dem Schneeschuhwandern widmen.

Aufgrund des steigenden Interesses am Schneeschuhwandern sind in Südtirols Wintersportgebieten zunehmend Winterwanderwege zu finden. Diese bieten zwei Vorteile: Einerseits sind sie auch für Anfänger gefahrenlos zu bewältigen und verlangen wenig Vorbereitung sowie Planung. Andererseits werden Landschaftsschutzgebiete respektiert, um somit jegliche Störung von Flora und Fauna zu vermeiden.

Sollten Sie sich für einen markierten Wanderweg entschieden, gilt es dennoch einige grundlegende Regeln zu beachten: Prüfen Sie vor jeder Schneeschuhwanderung den Wetter- und Lawinenlagebericht. Achten Sie während der Tour auf Gefahren wie einen Wettersturz oder aufziehenden Nebel. Wie bei jedem Freizeitsport ist eine gute Ausrüstung die halbe Miete! Deshalb: Die Schneeschuhe sollten ein kraftsparendes Steigen ermöglichen und kälte- sowie eisgetestet sein. Leichte Stöcke samt Reserveteller, ein Lawinenschutzgerät und -sonde und eine Aluminium-Schneeschaufel vervollständigen die Ausstattung des Schneeschuhwanderers.

Genießen Sie die Stille der unberührten Natur und betätigen Sie sich dabei aktiv - das Schneeschuhwandern eignet sich hervorragend dazu!

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Denken Sie an die richtige Ausrüstung für den Skitourenwinter

Sind Sie schon für Ihre Skitouren gerüstet? Eine Skitour muss gut durchdacht sein und bedarf der richtigen Ausrüstung!Zunächst achten Sie auf die Basisausrüstung. Sie brauchen geeignete Tourenski mit Bindung und Fellen für den Aufstieg, Skistöcke mit großen Tellerringen, damit Sie nicht im Tiefschnee einsacken und spezielle Tourenskischuhe. Für einen besseren Halt auf steilen Passagen empfehlen wir Harscheisen. Die Ausrüstung halten wir bei unseren kompetenten Skiverleihstellen für Sie parat.

Beim Bergsport ist die Sicherheit unser oberstes Gebot und sollte auch von Ihnen beherzigt werden. Unternehmen Sie eine Tour nur bei günstigen Wetterbedingungen und wenn keine Lawinengefahr besteht. Der Lawinenwarndienst gibt hierzu entsprechende Informationen. Für den sehr unwahrscheinlichen Fall einer Lawine, packen Sie ein Lawinenverschüttungssuchgerät (LVS) sowie eine Lawinensonde ein. Kontrollieren Sie vor der Tour die Funktionstüchtigkeit der Batterien und machen Sie einen Test, ob die Geräte funktionieren. Auch eine Lawinenschaufel und ein Erste Hilfe Set können im Notfall Leben retten.

Die optimale Kleidung für eine Skitour sollte vor allem bequem sein. Atmungsaktive Funktionsbekleidung nimmt den Schweiß auf und sorgt für ein angenehmes Hautgefühl.
Mit einem Windstopper, einer wasserdichten Skitourenhose und Tourenjacke sind Sie gut ausgerüstet. Handschuhe und Mütze schützen vor Kälte. Bewahren Sie ihre Augen vor den aggressiven Sonnenstrahlen mit einer tauglichen Sonnenbrille und vergessen Sie den Sonnenschutz in den Bergen nicht.

Nehmen Sie Ihren Tourenrucksack und packen Sie ein Taschenmesser, ein Bergseil, eine Stirnlampe und ein Feuerzeug ein. Eine Sonnencreme mit hohem Sonnenschutzfaktor schützt Ihre Haut vor Sonnenschäden. Ein Handy, in dem wichtige Rufnummern (Link Merkblatt) gespeichert sind muss mit in den Rucksack.

Wichtig ist natürlich das Proviant. Denken Sie an ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Wir empfehlen leichte Trinkflaschen gefüllt mit einem warmen Tee, Wasser oder Fruchtsäften. Trockenfrüchte oder Nüsse zum Knabbern liefern Ihnen unterwegs genügend Energie, den Berg zu erklimmen.

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Nordic Blading heisst der neue Trendsport

Nutzen Sie die ersten schönen Frühlingstage, um Ihren Körper bei Aktivitäten im Freien in Schwung zu bringen! Versuchen Sie sich doch in der neuen Trendsportart Nordic Blading! Sie werden begeistert sein! Kommen Sie in die Regionen der Alpine Fitness nach Südtirol und und erleben Sie einen Aktivurlaub der ganz besonderen Art!

Nordic Blading ist ein Mix aus Inline-Skaten, Skilanglauf und Nordic Walking. Mit diesem idealen Ausdauer-Workout trotzen Sie garantiert der Frühjahrmüdigkeit, und starten fit in die Berg- und Wandersaison. Nordic Blading funktioniert wie Inline-Skaten, man benutzt jedoch zusätzlich Carbonstöcke wie beim Nordic Walking. Durch die Stöcke kann man schneller fahren und die Belastung besser verteilen, daher eignet sich Nordic Blading auch gut für längere Touren. Für Fitness und Figur ist diese Sportart ideal: In einer Stunde werden rund 600 Kalorien verbrannt. Es werden vor allem die Rumpf- und Rückenmuskulatur stabilisiert. Zur richtigen Ausrüstung gehören Helm, verstärkte Handschuhe, Knie- und Ellbogenschoner.

Mehr Tipps gibt es bei Ihren Alpine Fitness Urlaubsspezialisten in Südtirol. Und dann nichts wie los, die wunderbaren Radwege durch Südtirol bilden den perfekten Rahmen für Ihre Nordic Blading Touren.

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